散髪

社員証件で久しぶりに散髪にいった。雨で 濡れるとクルックルになる髪質なのに、お金かかるからと伸ばしっぱなしにしてた。流石にこのヘアスタイルはまずいでしょう。でもお金かかるから節約すると言いつつ久しぶりのレジャーにも出かけたりして。今月は使いすぎたかな。 この年末までに、母の十三回忌、結婚記念日、誕... 続きをみる

社員証

平日に会社から郵便物が来てたらしい。子どもが郵便受けから取り出したはいいがパパに渡すの忘れてたと(笑)。年末調整かなと思ったら、社員証の顔写真をメールで送れとの資料。自分の社員証も作ってもらえることが嬉しかった。今まで社員証の写真は10年くらい前に撮ったものだったからなー。せっかくだから明日散髪し... 続きをみる

管理職退任

リワークの模擬職場において人事発令があり、管理職を退くことになった。任期満了という形。来週から1メンバーとしての立場でどんなスキルを高めようか考えておこう。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

昼診察 10/26

この一週間は気分の上下があったけれど薬のおかげか2,3日でフラットな状態に戻れている。今日の診察ではこのままレベル6をしっかりとのこと。お薬はラミクタールのまま。 そして認知行動療法の講義。以前感じていたストレスや突発的な出来ごとに備え、再発予防の対策を身に付けたい。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ... 続きをみる

お手伝い

リワークプログラム・レベル6では週4日ナイトケア。帰りが遅いから子どもたちが家事を手伝ってくれる。宿題の合間に、ご飯炊いて、お風呂沸かして待っていてくれる。ありがとう。サンタさんは二人がいい子にしているのをみてるよ。プレゼント楽しみだね。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押して... 続きをみる

仏花

孫の顔を見ることなく逝ってしまった母の十三回忌がもうすぐ。仏花を買ってもらい遺影のそばに飾った。リワークで健康を取り戻したこと見ていてくれたと思う。心配いらないよ。休職しちゃったけれど、こんなに元気になったよ。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

レベル6・3週間目

今朝も気分が悪かった。今週はリワークで大変そうなイベントは特にないけれど…なぜか低空飛行。台風のあおりで電車が遅延し3分遅刻してしまった。リワーク中はちょっと熱っぽかった。気分が身体に影響しているのか。体調が気分に影響しているのか。それでも乗り切った自分を褒めよう。休職前とは違うんだ。 　 ∧ ∧... 続きをみる

台風

今日は朝から土砂降りの雨。やっぱり期日前投票しておけばと後悔。台風が近づくにつれ、気分が悪くなって辛い。なにこれ？気圧が下がったから？辛いのでもう寝る。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

体操服と上履き

昨日、体操服と上履きを学童クラブ に忘れたと下の子。自分に似たのか忘れ物が本当に多い。今日も学童クラブへハロウィンパーティーに出かけたのに持って帰るのを忘れる…。 「取りに行ってくれたー？」「いや。」「ダメじゃん。」いつの間に自分が取りに行くことになったの？ 「ダメじゃん。」が頭から離れない。 　... 続きをみる

クリニックのはしご 10/20

今週のリワークも無事過ごせた。昨日に続き今日もちょっと疲れ気味。風邪は大丈夫そうなのでよかった。 これからスリープクリニック。CPAPの表示見ると無呼吸状態はほぼなし。痩せたし気道も太くなったと思うしもういいんじゃないかな？レンタル料かかるからそろそろやめたい。医師の言うことには逆らえんが。 　 ... 続きをみる

昼診察 10/19

今日はちょっと風邪気味。木曜日の昼休みは診察。お薬はラミクタールのまま。目のかゆみが気になるが炎症しているわけではないので様子見。気分が上がっていることは伝えた。 そして認知行動療法の講義。復職したあとに一番役立つものだからしっかり学習しなくちゃね。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　... 続きをみる

もしかして 躁転

何か楽観的すぎる。ジョークが多すぎ。リワーク行きたくないとか言ってたくせに。もしかして躁転かも知れない。反動に気をつけるべし。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

レベル6・2週目

今週も順調なすべり出し。ストレスを感じないし、気分も良好。リワークに行きたくないと思ってたのが遠い昔のよう。だけど復職向けた課題がいくつかある。それらの対処法を知り、身につけるまでもう少し時間が必要。あと数週間がんばろう。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みにな... 続きをみる

お料理

訳あって三食作った。子どもたちは、おいしい、おいしいとぺろり。好きなものばかり作ったからね。料理は苦手なんだよ。パラレルで動かなきゃなんないから。お野菜が少なかったかな？バランスも考えなきゃね。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

夜更かし

ぼーっとネット見てたら気になる記事を見つけた。 glibc の Posix 共有メモリは /dev/shm にマウントされファイルシステムのように利用できる。一時ファイルを /dev/shm 配下に配置すれば I/O が高速になる。ところが /dev/shm が解放されないことがあった。休職前、ず... 続きをみる

銭湯と手巻き寿司

いつもの土曜日。子どもの英語教室からのスイミング教室。下の子はまだ水泳に苦手意識があるみたい。でも弱音ははかない。すると上の子の友達家族からお誘い。銭湯からの手巻き寿司パーティ。子ども繋がりではあるが休職の身であってもコミュニティの一員でいられるのだなと実感。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　... 続きをみる

おめでとうございます

リワークを卒業し復職される方の挨拶があった。その場面に立ち会うと胸がジーンとする。本当におめでとうございます。戻って来ないでくださいね！ 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

昼診察 10/12

オフィスワークの合間に診察。お薬はラミクタールのまま。昼休みゆっくりできないので午後疲れてしまう。レベル6になったから認知行動療法で復職後に想定される問題の対処法を学ぶ。自分に合った対処法が見つかるかな? 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

ワーキングホリデー

今この状況は、一年間のワーキングホリデーに行っているようなもんだと言われて、そうだなーと思った。本来は青年向けの体験機会の制度だけどね…。もういいおっさんだけど自分に合った生き方を発見する意味ではよかったと思う。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓押してくれると励みになります

レベル6・1週目

今日からレベル6。初日のオフィスワークは無事終わり。ちょうど金刀比羅宮大祭の日。奉納神楽の笛太鼓の音を聞きながら休憩。実に平和な週のはじまり。気持ちいいなぁ。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします

11歳

上の子は今11歳。世間では難しいお年頃。しかしうちの子は寝る前に父親とおしゃべりしたがる。家にいる時はトランプ遊びをせがんでくる。まあ外では他人の目が気になるのか少し距離をとってる。パパ友との飲み会で子どもの態度の話になることがあるが、やはりうちだけ様子が違う。甘やかし過ぎたのだろうか。それとも、... 続きをみる

脱出ゲーム

台風で延期になっていたリアル脱出ゲーム。下の子と保育園からのお友達親子4人で挑戦。昨日、忘れ物が戻ったので気分も落ち着いて楽しめた。脱出ゲームは基本屋内だけれど、ポケモンの脱出ゲームは街歩きタイプだった。街をめぐりながら謎を解く。90分が目安の難易度らしいがクリアするのに3時間かかった…倍じゃん。... 続きをみる

事件発生

事件発生。金曜の帰り道、浮ついていたのか忘れ物をしてしまった。どこで失くしたか分からず焦るばかり。冷静になろうとしたけれど逆にパニック状態になってしまった。今日になって失くし物が無事に戻った。ホッとした一方、あんなにうろたえてしまって自分は大丈夫なのか疑問に感じた… 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ... 続きをみる

昼診察 10/5

オフィスワークの合間に診察を受けた。お薬はラミクタールのまま。目や鼻がかゆくなることがある。軽い副作用が出ているのかもしれない。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします

笑えるようになった

お笑いの番組が可笑しくて、ゲラゲラ笑っている自分がいた。いつの間にか腹の底から笑えるようになっているのに気づいてびっくりした。リワーク生活も辛いことばかりではないなぁ。 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 〉↓ポチるとしゅう2が小躍りします

セルフモニタリング 10/3

セルフモニタリングを6か月続けている。初めの頃とは大分モニタリング項目が変わった。自分のことを客観的に振り返れていい。気分の波に気づくことができるようになった。ただし波に気づいたところでどう行動したらよいかはっきりしない。薬頼みか神頼みしか手段がない。大丈夫かなぁ… 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ... 続きをみる

レベル5・4週目

模擬職場で適切な人員配置ができなくて困っている。もうすぐ復職の人。レベル4に上がったばかりの人。体調が悪い人。う～ん。まいった。まあ明日何とかなるさ。 リワークの後、面談で来週からレベル6に上がることが決まった。おめでとう自分。復職までもう少しだ！ 　 ∧ ∧ ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ （へ　） 　　　 ... 続きをみる

ハムスター

一昨年まで飼っていたゴールデンハムスターの写真が見つかった。下の子が撫でている写真。姉妹でとても可愛がっていた。一年半の命だった。写真を下の子に見せると泣き出した。おいおいとしばらくの間泣いた。いつの間にか命の尊さを学んでいたんだね。死んでしまおうだなんてパパ間違ってた。天寿を全うできるようにがん... 続きをみる