Wikipediaによると双極性障害は自殺リスクが高く、20年後の自殺率は6%以上で生涯では10%以上だそう。自分も死んでしまおうと思ったことがある。休職になって自宅療養して、なんとなく心が回復しはじめたころに。迷惑にならないよう死ぬ方法が見つからなくて、死ぬのをやめた。死ぬ方法を見つけてしまったら実行してしまう可能性があるかも知れないが、今は死のうなんて考えも及ばない。主治医に読んでおきなさい言われた双極性障害患者向けのワークブックに、希望を持つ理由、生きる理由をあげてみましょうというエクササイズが載っていて、それらを書き出してみた。君たちには素晴らしい未来あると思えることが、希望を持つ理由。君たちの人生を見守っていくこと、それが生きる理由。自殺なんてしない。今日も生きていく。明日も生きていく。君たちを悲しませないように。

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